Hőségriasztás

A HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzési adatait figyelembe véve az ország egész területére vonatkozóan 2026. július 30- án (csütörtök) 00.00 órától 2026. augusztus 04. (kedd) 24.00 óráig III. fokú hőségriasztás elrendelésére került sor. 

A nagy meleg az egészséges szervezetet is megviselheti, a leginkább veszélyeztetettek azonban továbbra is a kisgyermekek, az idősek, a várandósok, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők lesznek. Egy palack víz, néhány segítő szó, szükség esetén a mentők hívása életet menthet. 

Rendkívül fontos a rendszeres folyadékfogyasztás, a vízutánpótlás. Az alkohol-, a koffein- és a magas cukortartalmú italok növelik a kiszáradás kockázatát, ezért ezeket célszerű mellőzni. 

A szabadtéri programok során érdemes felkészülni tudatosan a kánikulára, a legmelegebb órákban (10 és 16 óra között) kerülni a tűző napot, lehetőség szerint árnyékba vagy hűtött helyiségbe húzódni. Javasolt világos színű, jól szellőző ruházatot, UV-védelemmel ellátott napszemüveget, valamint magas faktorszámú naptejet használni.

Vízparti pihenéskor felhevült testtel soha ne ugorjunk a vízbe, lassan, fokozatosan hűtsük le szervezetünket! Ha tehetjük, hűtsük magunkat vízpermettel, például a csuklónkon vagy a tarkónkon!